La fatigue musculaire ou une blessure sous-jacente peuvent toutes deux être à l'origine d'un resserrement des ischio-jambiers ...

Cette séance d'entraînement vous aidera à renforcer votre arrière-train pour vous permettre d'atteindre votre prochain record ...

Il y a de nombreuses bonnes raisons de faire un marathon. Se sentir obligé n'en fait pas partie.

Faciles, efficaces et rapides, ces étirements vous aideront à récupérer plus rapidement avant votre prochaine course.

Ce type de "jeu de vitesse" peut aider les coureurs de tous niveaux à courir plus vite et plus longtemps.

À un moment donné, la majorité des coureurs franchiront la ligne d’arrivée d’une course avec un sentiment de défaite, que ce soit après avoir parcouru un 5 km dans l’humidité épaisse d’une vague de ...

Peu importe votre niveau. Si vous visez un objectif de temps sur une course, les meneurs d'allure sont la solution pour rester dans la bonne allure. Mais attention vous devrez tout de même courir.

Vous le savez, le marathon de Paris c’est dans deux mois. Pour les coureurs possédant une VMA supérieure ou égale à 16,5 km/h, chez Runner’s World France, nous vous proposons deux plans marathon en ...