Fitnesscoach Markus Bremen hat FITBOOK die optimale Anzahl Liegestütze pro Tag erklärt – für Anfänger bis Fortgeschrittene.

Zwei Fitnessexperten erklären bei FITBOOK, warum Rumpftraining so wichtig ist und nennen ihre liebsten Core-Übungen.

Der Einfluss des weiblichen Zyklus kommt bei der „Challenge60 von Extremsportlerin Josefine Rutkowski besondere Relevanz.

Fußballerin Alisha Lehmann spielt für Juventus und bei der EM für die Schweiz. Wie sieht das Workout der Influencerin aus?

Tuberkulose wird durch das Bakterium „Mycobacterium tuberculosis“ ausgelöst. Am häufigsten befällt sie die Lunge, kann aber ...

Squats sind ideal, um Gesäß und Beine zu trainieren – verschiedene Varianten sorgen für immer neue Trainingsherausforderungen ...