現代社会のスピードに戸惑う私たちに、医師であり大学教員でもある稲葉俊郎さんが、心と体の不調を癒し、「その人らしく」生きるための処方箋を提示する。呼吸、眠り、温泉という身近な要素を通して、内に秘められた「いのち」と深く繋がる自己治療のすすめ。