No existe límite de edad para la capacidad del músculo para ganar fuerza o incluso masa muscular. Por eso, levantar pesas a cualquier edad implica obtener una gran cantidad de beneficios ...

La experta en yoga y referente en bienestar Xuan Lan, apuesta por una alimentación consciente como parte de su estilo de vida saludable. A través del ayuno intermitente, Xuan prescinde de los ultrapro ...

The overarching commonality is that there isn't one: "Not all people experiences the same degree of facial and body changes ...

Doing the 6-6-6 walking challenge can potentially contribute to weight loss because adding any physical activity to your day will help you burn more calories. But to lose weight, you generally need to ...

She chased that passion to university and beyond, eventually discovering Hyrox. Her first race was a solo open event in Glasgow 2023. ‘I was scared of the pro weights,’ she admits. ‘I was a good ...

【今、「韓国アウトドアブランド」がHOT！エディター大注目のブランド8選とは？】今トレンドのハイテクアイテムを取り入れた「ゴープコア」ファッションの中でも、特に韓国が熱い！NEPA (ネパ)、CAYL（ケイル）、SAN SAN GEAR（サンサンギア ...

誰でも取り入れやすいウェルネスのヒントやエクササイズを数多く発信し続けるフィットネス界のプロ、デニース・オースティン。50代以降の女性向けに全身ワークアウトをレクチャーしたり、68歳の今も年齢を重ねることを楽しむ秘訣を共有したりと、常にフォロワーを励 ...

筋トレが苦手な人は、目の前のズラッと並ぶダンベルに萎縮してしまいがち。しかし、新たな研究により、一定のウエイトを持ち上げる能力は、さまざまな慢性疾患の発症リスクに関連している可能性が見えてきた。よって、ウエイトに慣れておくのは今後の自分のためになるこ ...

Si estás haciendo la maleta para tu próxima escapada —o simplemente quieres renovar tus sandalias de verano—, guarda sitio para este modelo de Skechers con descuento de Amazon. Yo, desde luego, las vo ...

Perfectas para aquellas que buscan unas sandalias de aire deportivo para pies anchos, estas de la cadena de supermercados son ...

Laura Ponte, supermodelo de los 90, desvela las claves en su rutina de alimentación diaria a los 52 años: un no rotundo a los ...

Si estás buscando un alimento sencillo que encaje en una dieta saludable y que además cuide de tu corazón, este alimento ...