A verdade é que não precisa de um treino muito intenso para tonificar a zona abdominal. Um 'personal trainer' revela um conjunto de dois exercícios que tem de praticar mais vezes.

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Exercises to Help Abdominal Hernia. Before you do any exercises for abdominal hernia, consult your doctor. Many of these exercises are best performed when recovering from hernia surgery at the ...

O treino que tonifica a zona abdominal Parecem exercícios simples, mas são capazes de trazer diversas vantagens. A parte superior do corpo também sai fortalecida.