El yoga en silla es un forma de bajo impacto para favorecer la pérdida de peso, especialmente adecuada para aquellas personas ...

Mové tu cuerpo con suavidad, estirá de forma consciente y respirá profundo: una rutina simple para proteger la zona lumbar ...

Tu Rutina de Yoga en Silla para el Bienestar (Aprox. 18 minutos) Busca una silla estable sin ruedas si es posible. Siéntate cómodamente, con los pies apoyados en el suelo (si no llegan, puedes ...

Vaca sentada. La clásica dupla gato-vaca también se aplica a la yoga en silla. Después de estirar tu espalda alta en la postura anterior, inhala y expande tu pecho para extender la parte baja ...

En un mundo donde el sedentarismo y las malas posturas pasan factura a diario, encontrar formas accesibles de aliviar la tensión lumbar se vuelve ...

Para los principiantes, Dooreck recomienda comenzar con movimientos básicos que incluyen: Calentamiento: sentado en el borde de la silla, haz círculos con las manos y los pies para calentar las ...

Para este ejercicio debe poner el respaldo de la silla a un metro del lugar en el que está; manténgase de pie, junte sus pies, relaje sus brazos y déjelos a los costados de su cuerpo.

Dedícate 5 minutos incluso en la oficina con esta pequeña sesión de yoga para desbloquear cuerpo y mente. Por Amalia Panea y Patricia Rivera Actualizado: 29/08/2022 ...

Descubre cómo el yoga en silla puede ser tu aliado en la pérdida de peso y la salud por Román Charpentier Creado en 28/9/23 a las 10:40, modificado el 28/9/23 a las 10:40 ...