El yoga en silla es un forma de bajo impacto para favorecer la pérdida de peso, especialmente adecuada para aquellas personas ...

Mové tu cuerpo con suavidad, estirá de forma consciente y respirá profundo: una rutina simple para proteger la zona lumbar ...

Tu Rutina de Yoga en Silla para el Bienestar (Aprox. 18 minutos) Busca una silla estable sin ruedas si es posible. Siéntate cómodamente, con los pies apoyados en el suelo (si no llegan, puedes ...

A medida que las personas envejecen, mantenerse activos no solo mejora su calidad de vida, sino que también es clave para ...

10 posturas de yoga en silla Olvidamos contarte que darle una o varias oportunidades a este tipo de yoga, paradójicamente, también te puede ayudar a contrarrestar con efectos de pasar mucho ...

En un mundo donde el sedentarismo y las malas posturas pasan factura a diario, encontrar formas accesibles de aliviar la tensión lumbar se vuelve ...

Tienes tiempo para dedicarte tan solo 5 minutos de pausa y desbloquear cuerpo y mente con una rutina rápida de yoga con una silla.

@yoga_con_di 🎥 Torsiones en Yoga: Beneficios y Cuidados 🌀 ¡Las torsiones son mágicas para tu cuerpo y mente! En este video, te muestro 3 niveles de torsiones en silla: suave, intermedio e ...

Para los principiantes, Dooreck recomienda comenzar con movimientos básicos que incluyen: Calentamiento: sentado en el borde de la silla, haz círculos con las manos y los pies para calentar las ...

El yoga en silla es una adaptación del yoga tradicional que se realiza principalmente en una silla. Esta forma de yoga se ha desarrollado para hacer que la práctica sea más accesible para ...