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Après 60 ans, continuer de bouger n’est plus simplement un choix de bien-être, mais une nécessité pour préserver autonomie et ...

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Les douleurs aux fléchisseurs de la hanche peuvent venir de situations très courantes. Cela ne touche pas que les sportifs ou ...

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Nager ou courir pour perdre du poids cet été ? Voici quelle activité est la plus efficace pour brûler des calories et se tonifier.

Et si en plus de tonifier votre fessier, vous gagniez en intelligence ? Voici la posture de yoga capable de vous aider à faire les deux, en seulement une demi-heure.

Se muscler sans aucun poids ni machine, c'est encore vu comme une idée de génie paresseuse, ou le plan B des jours de pluie.