Parmi les sports les plus complets, la natation occupe une place de choix. Elle muscle l’ensemble du corps tout en préservant ...

Nordine Attab, notre coach sportif nous propose un exercice simple mais efficace à faire avec un escalier. Il sollicite vos ...

Après 60 ans, continuer de bouger n’est plus simplement un choix de bien-être, mais une nécessité pour préserver autonomie et ...

Oui, même à 30 ans, il faut parler longévité. Voici quelques exercices de sport basiques à intégrer à ses entraînements pour ...

Les douleurs aux fléchisseurs de la hanche peuvent venir de situations très courantes. Cela ne touche pas que les sportifs ou ...

À l'occasion de la Journée mondiale de la prévention de la noyade, l'OMS se félicite de la diminution du nombre de décès ...

Avec l’âge, il devient plus difficile de perdre la graisse localisée dans certaines zones comme le bas-ventre. Parallèlement, ...

Tl;dr ・La marche réduit la récidive des douleurs lombaires. ・Accessible et économique, elle prolonge les périodes sans douleur. ・L’étude ouvre la voie à une prévention élargie. Un fléau mondial, une s ...