Vous souhaitez vous débarrasser de vos plis dans le dos ? En appliquant quelques exercices imaginés par une coach sportive à ...

En sport, efficacité ne rime pas forcément avec longue durée ! Il existe quantité de possibilités pour profiter des bienfaits ...

Un renforcement musculaire complet, ça vous tente ? Voici des exercices de renforcement musculaire pour le dos, les cuisses et les abdos, à pratiquer au quotidien avec ou sans matériel.

Les pulls avec haltères sont très bien pour faire fondre votre graisse abdominale. Allongez votre dos sur un banc. Tenez vos outils derrière votre tête. Puis, ramenez-les au-dessus de votre ...

Il faut aussi se mettre à des exercices de renforcement musculaire spécialement conçus ... la paume de la main tournée vers vous. Le dos bien droit, faites un pas en arrière avec la jambe ...

[VIDÉO] Le bas du dos est une zone qui accumule beaucoup de tension et qui provoque des douleurs. Pour soulager et prévenir les lombalgies, il est important de renforcer les muscles qui permettent de ...

Longtemps associé, à tort, au bodybuilding intensif, le renforcement musculaire aide à garder ... Et les abdos, par exemple, préservent le dos", insiste la coach Valérie Orsoni, autrice ...

Le renforcement musculaire est une pratique très importante ... les abdos et le bas du dos. Il est conseillé de réaliser trois séries de 10 à 15 répétitions à chaque séance.

Nouvelle venue sur la scène du sport, cette discipline mélangeant cardio et renforcement musculaire pourrait bien devenir ...

mais aussi du renforcement musculaire pour le dos ou encore les cuisses et les abdominaux sont proposés par un éducateur sportif diplômé dans les métiers de la forme. Ludovic Leblanc ...