Menambah berat badan bukan berarti asal makan dalam porsi besar. Banyak orang keliru mengira bahwa makan sebanyak mungkin ...

Aktivitas fisik yang tepat membantu meningkatkan sirkulasi, mengurangi stres, dan memperkuat tubuh menjelang kehamilan.

Salah satu olahraga untuk menurunkan berat badan adalah berenang. Olahraga ini sangat menyenangkan dan menyehatkan. Berenang ...

Durasi dan Frekuensi Olahraga yang Ideal. Banyak penelitian merekomendasikan setidaknya 150 menit aktivitas fisik aerobik intensitas sedang per minggu, atau sekitar 30 menit per hari selama lima hari.

Setiap jenis olahraga yang efektif untuk menurunkan berat badan di usia 30-an akan dijelaskan secara rinci, termasuk durasi ...

Ingin tahu Cara Diet Tanpa Gym yang Aman Dilakukan? Simak panduan lengkap perubahan pola makan dan aktivitas fisik ringan di ...

Berikut 7 rekomendasi jenis olahraga yang bisa turunkan berat badan dengan mudah, mulai dari berjalan hingga latihan pilates.

Untuk pemula sebaiknya melakukan 1-2 kali dalam seminggu. Cocok untuk pemula yang ingin mempelajari dasar-dasar permainan dan meningkatkan kebugaran fisik. Untuk pemain menengah sebaiknya melakukan ...

Jam tangan olahraga terbaik 2025 adalah pilihan utama bagi para penggemar aktivitas fisik. Produk ini umumnya dilengkapi ...

Berakhirnya masa bakti pengurus KONI Kalimantan Selatan periode 2021-2025 makin ramai diperbincangkan di kalangan insan ...