Los investigadores identificaron las alternativas naturales más efectivas para quienes no logran descansar bien.

“Las personas con insomnio, por ejemplo, pueden tener un riesgo diez veces mayor de desarrollar depresión que quienes duermen ...

CIUDAD DE MÉXICO.- Despertarse a las 3 de la mañana o tardar mucho en conciliar el sueño es más común de lo que parece.

El otro alimento clave para el descanso, más aún después de haber entrenado, es el kiwi, avalado por la ciencia (demostrado ...

La investigación médica ha revelado cuánto ayudan realmente estas opciones y cuáles son los posibles efectos asociados a su ...

Cuando las temperaturas se mantienen elevadas durante la noche, lograr un descanso adecuado se convierte en todo un desafío.

El síndrome de ingesta nocturna es más común de lo que parece y afecta a muchas personas en su bienestar físico y emocional.

El cortisol es una hormona clave para la supervivencia, pero en exceso puede afectar el sistema inmunológico, metabolismo y ...

Para combatir el insomnio y dormir mejor, los expertos recomiendan cambio de hábitos y rutinas para lograr un buen descanso.

Los dispositivos móviles y las pantallas ocupan un lugar central en la vida de los más jóvenes. Sobre este tema, la médica deportóloga Jovita Britez (M03608), durante una nueva emisión del programa Sa ...

El astro portugués tiene un ritual nocturno que intriga: apaga su celular y bloquea señales para dormir mejor, ¿mito o hábito ...