A medida que cumplimos años los problemas para dormir aumentan, algo a lo que podemos poner remedio de manera sencilla y ...

La divulgadora científica señala qué alimentos pueden convertirse en grandes aliados para descansar mejor por las noches ...

Que determinadas frutas sean típicas de una época concreta del año no significa que sean aconsejables para tomar a todas horas. Es el caso, por ejemplo, del melón y sandía, un clásico del verano por ...

Algunos alimentos recomendados por sus propiedades nutricionales pueden interferir en el descanso si se consumen a deshora, ...

La melatonina es una hormona que regula el ciclo de sueño del cuerpo y, como suplemento, se utiliza para facilitar el ...

Apaga la pantalla, enciende tu descanso: descubre el viaje que tu cerebro inicia cuando dejas el móvil 60 minutos antes de ...

Ambos suplementos se asocian con leves mejoras en la calidad del sueño, aunque sus mecanismos de acción son muy distintos. Lo mejor es siempre tener en cuenta el consejo de un profesional.

Su fácil preparación, bajo costo y disponibilidad convierte a esta bebida en una opción accesible para todos aquellos que ...

La melatonina, conocida como la “hormona del sueño”, ha ganado popularidad como suplemento para combatir el insomnio y mejorar el descanso nocturno. Pero ¿qué dice la ciencia sobre su eficacia real? E ...

Los alimentos ricos en sodio, como las papas fritas, los alimentos enlatados, las especias como la pimienta y el pimentón, ...

Este suplemento para dormir en formato gummies te ayudará a conciliar el sueño en menos tiempo, contiene ingredientes ...