Panduan lengkap tips olahraga untuk pemula. Temukan cara memulai rutinitas olahraga yang tepat, manfaat berolahraga, dan tips ...

Jakarta: Olahraga merupakan aktivitas fisik yang sangat penting untuk dilakukan secara rutin, terutama bagi lansia. Secara ...

Jogging rutin tak hanya turunkan berat badan, tapi juga tingkatkan imunitas, kurangi stres, dan cegah resistensi insulin.

Manfaat olahraga padel untuk kesehatan sangat signifikan bagi tubuh dan pikiran. Sebagai olahraga yang dinamis dan menyenangkan, padel mendorong aktivitas fisik yang konsisten serta menciptakan ...

Golf adalah olahraga yang dimainkan dengan memukul bola kecil agar masuk ke dalam lubang menggunakan tongkat. Ketahu cara ...

Jalan kaki setelah makan malam ternyata memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Selain membantu membakar kalori, aktivitas ini ...

Tomat, buah kaya nutrisi, bermanfaat untuk kesehatan jantung, pemulihan pasca-olahraga, mengurangi risiko kanker prostat, dan ...

Jakarta: Padel, olahraga raket yang menggabungkan unsur tenis dan squash, semakin populer di berbagai belahan dunia, termasuk Indonesia. Dengan lapangan yang lebih kecil dibandingkan tenis serta dikel ...

Olahraga menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan lansia, tetapi bagaimana jika hanya memiliki waktu di malam hari?

Mengutip dari buku yang sama karya Yuliatin (2012: 26), olahraga dalam air tersebut adalah pengalaman yang menyenangkan karena membuat badan tetap dingin dan rileks.