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Le diaphragme est le principal muscle respiratoire. " Le diaphragme a une forme courbée, qui, en se contractant, devient plus plate pour faire grandir le poumon et faire entrer plus d'air lors de ...

Renforcer le système immunitaire, réduire le stress et perdre du poids, les bienfaits de cette technique de respiration sont impressionnants.

Le coucher de soleil, un grand classique de l'été à immortaliser. - Wiroj Sidhisoradej/Canon « On va plutôt fermer le diaphragme pour obtenir une grande netteté générale : entre 8 et 11.

Faites-le trois à cinq fois. Cela peut sembler étrange au début, mais le cerveau adore ces visualisations. Et très vite, le corps suit. La respiration s’allonge. Les épaules se relâchent.