Le traitement de l’insomnie au Québec est un véritable «système à deux vitesses», s’inquiète la Dre Annick Vincent.

Mettre fin à l'anxiété nocturne avec le "brassage cognitif" Si les nuits agitées et l'anxiété nocturne semblent être votre ...

Toutefois, l’usage à long terme de médicaments comme les benzodiazépines, fréquemment prescrites, n’est pas recommandé. Ces ...

L'insomnie a un impact sur la capacité à se concentrer, à prendre des décisions, à appprendre, et à réguler nos émotions. À long terme, un sommeil perturbé pourrait avoir des effets, ...

Une insomnie peut aussi être la conséquence de problèmes psychiques (troubles anxieux, dépression...). Mais les choses ne sont pas toujours aussi cloisonnées: le corps et l’esprit étant intimement ...

Si l’insomnie vous gâche la vie, des scientifiques ont identifié les types d’activités physiques qui semblent les plus ...

Une nouvelle étude révèle que certains mouvements simples et accessibles pourraient avoir un impact profond sur notre sommeil. Et si c'était enfin la clé pour dormir sans médicaments ?

Ce trouble du sommeil qui concerne de nombreuses personnes aurait un bien plus grand impact sur la santé qu'on ne le pensait ...

Dans ce cas, l'insomnie n'est plus liée à son facteur déclencheur et sera généralement attisée par des facteurs perpétuants. Ces derniers sont souvent des stratégies inadaptées, ...

Une pandémie d’insomnie: le sommeil d'un Québécois sur deux s'est détérioré Les Québécois sont plus nombreux que jamais à mal dormir et c’est souvent lié à la crise sanitaire mondiale ...

"L'insomnie est généralement associée à un facteur de style de vie, donc soit vous restez éveillé tard dans les soirées, vous passez beaucoup de temps sur les réseaux sociaux, ...

L'insomnie n'est pas simplement une question d'écrans. Tu évoques l'insomnie des femmes. Penses-tu qu'il y ait un lien entre les troubles du sommeil et la charge mentale?