Vừa qua, HOKA® (một thương hiệu thuộc Deckers Brands) đã chính thức lên kệ mẫu giày chạy bộ mới nhất thuộc dòng giày Bondi nổi tiếng - Bondi 9 và ngay lập tức nhận được phản hồi tích cực từ phía ng ...

Thay giày chạy bộ khi nào? Nên thay giày sau khoảng 500-800 km sử dụng, tùy thuộc vào loại giày và bề mặt chạy. Nếu bạn cảm thấy giảm độ đàn hồi, đau chân hoặc thấy giày bị mòn đế, đó là dấu hiệu cần ...

SKĐS – Chạy bộ là một trong những cách giảm mỡ hiệu quả. Tuy nhiên, đâu là thời gian chạy bộ lý tưởng và chiến lược tập luyện nào tốt nhất để đạt được kết quả tối đa? SKĐS - Chạy bộ kh ...

Chạy bộ là một trong những cách giảm mỡ hiệu quả. Tuy nhiên, đâu là thời gian chạy bộ lý tưởng và chiến lược tập luyện nào tốt nhất để đạt được kết quả tối đa? BS. Nguyễn Trọng Thủy ...

Sau 6 năm "sa hố vôi", tôi nhận ra chạy bộ ... giày ra đường, tôi cũng chạy với tốc độ hùng hục, để rồi... nhanh chóng thở như cá mắc cạn. Giờ thì tôi hiểu: Chạy chậm không phải là dấu hiệu ...

Kết hợp đi bộ vào bài tập chạy thông thường có thể giúp bạn cải thiện đáng kể hiệu suất, nhưng không phải ai cũng có thể áp dụng. Trước đây, việc dừng lại đi bộ trong quá trình tập chạy bị ...

Mỗi người có một thể trạng và mục tiêu tập luyện khác nhau, do đó, việc xác định khoảng cách chạy bộ cũng khác nhau tùy vào từng cá nhân. Tại sao cần xác định khoảng cách chạy bộ phù hợp?

Vào các ngày thứ Hai, thứ Tư và thứ Sáu, Lý Tiểu Long thường chạy từ 3 đến 10 km. Ông luôn mang theo giày thể thao ... khi chạy để tăng hiệu quả rèn luyện. Bên cạnh chạy bộ, vào các ngày thứ Ba, ...