A taurina é um aminoácido essencial para diversas funções do organismo, especialmente no sistema nervoso, cardiovascular e ...

O interesse por esse mineral não é uma moda passageira. Ele está envolvida em mais de 300 funções do corpo, mas, ...

Descubra como este poderoso aminoácido pode melhorar sua saúde cardíaca, performance física e função cerebral, com benefícios ...

Pesquisa nos EUA mostra que alguns minutos de atividade física ao dia já são capazes de melhorar a memória, a atenção e a ...

Um dos poderes mais populares da proteína é o seu papel na construção de massa muscular. Durante exercícios de resistência, como musculação, ocorrem pequenas lesões nas fibras musculares ...

Feijão carioca pode substituir o whey protein? Descubra o que diz estudo Confira 4 tendências de suplementos de alimentação para 2025 Para que serve o BCAA — e por que você provavelmente ...

Mas há muitos alimentos, suplementos e atividades que são lembrados por suas supostas propriedades de "fortalecer a imunidade". A busca por essas respostas é o que me trouxe até essa sessão ...

Afinal, cada pessoa pode ter suas predileções no momento de "puxar peso". O whey protein, suplemento utilizado por muitas pessoas que buscam ganhar massa muscular, é um dos meios que umas delas ...

Caroline Igo (she/her/hers) is a wellness editor and holds Sleep Science Coach and Stress Management certificates from the Spencer Institute. She received her bachelor's degree in creative writing ...

Increasing gamma-aminobutyric acid (GABA) and balancing glutamate, brain chemicals called neurotransmitters, may help alleviate symptoms of fibromyalgia (FMS) and chronic fatigue syndrome (ME/CFS).