A vitamina D é essencial para diversas funções do organismo, sendo amplamente reconhecida pelo seu impacto na saúde óssea e na regulação do sistema imunológico.

A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, é um nutriente essencial que desempenha um papel crucial em várias funções ...

A vitamina D é essencial para a saúde, com impactos diretos no fortalecimento de ossos e dentes, além de desempenhar um papel importante no sistema imunológico e na saúde cardiovascular. No entanto, ...

A cúrcuma é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, graças à curcumina, que auxilia na redução de ...

Boas fontes de proteína vegetal são indispensáveis em qualquer dieta balanceada, não apenas para veganos e vegetarianos ...

Quando a gente pensa em fontes de vitamina C, a primeira coisa que vem à mente são frutas cítricas. Mas sabia que existe um pseudofruto que fornece até 10 vezes mais vitamina C que o limão? Estamos fa ...

“A vitamina C é importante para a produção de fibras de colágeno. Vale destacar ainda que a maioria das frutas cítricas ...

Uma xícara de grão-de-bico contém 14,5 gramas de proteína, cerca de 20% da quantidade diária recomendada para um adulto médio de 84 kg. A proteína é o principal componente dos nossos músculos, tecidos ...

O ideal é tomar de 2 a 3 litros de líquidos por dia e dar preferência a alimentos nutritivos e de fácil digestão ...

Sucesso nas redes sociais, o plano alimentar recomenda a exclusão total de vegetais, favorecendo males cardiovasculares e ...

Às vezes, pode surgir a dúvida: como manter os cuidados durante o verão sem prejudicar a pele? Aqui, explicamos quais ácidos ...

Unhas fortes e saudáveis são desejadas por muitos, pois além de serem um reflexo da saúde geral, também são consideradas ...