Y más allá de esta situación, lo cierto es que es importante realizar ejercicios enfocados a esta zona del cuerpo para prevenir afecciones como sarcopenia o debilitamiento y perdida de la masa ...

Combinar el cardio con los ejercicios de fuerza suele ser la mejor manera de ponerse en forma y llevar un estilo de vida saludable. Pero lo cierto es que, en ocasiones, el entrenamiento para ...

150 minutos repartidos en la semana son tan sólo 21 minutos al día. Los ejercicios pueden ser aeróbicos moderados. Por ejemplo, caminar a paso ligero es el más fácil de practicar para las ...

los ejercicios pliométricos pueden ser tus próximos grandes aliados en el camino de la salud física. Y es que, este método no está pensado para principiantes, pero sí tiene numerosos ...

Un profesor mexicano causó sensación en YouTube tras resolver complejos ejercicios ... para resolver integrales, que aprendió gracias a los materiales y libros utilizados en la UNI.

Los cuádriceps son fundamentales para tener piernas ... de una silla. La buena noticia es que no necesitás ir al gimnasio: podés trabajarlos desde tu casa con ejercicios simples, efectivos ...

Mantén 10 segundos, descansa y repite 10 veces. Arrugar y estirar una toalla: un ejercicio sencillo para trabajar la fuerza de los dedos. Coloca una toalla en el suelo. Con los dedos del pie ...

Mucha gente podría beneficiarse de hacer estos ejercicios a diario, dijo Matisko. Si no tienes tiempo para hacer toda la rutina, elige uno o dos ejercicios para hacerlos cuando tengas tiempo.

Cada vez más estudios indican que para evaluar el riesgo de enfermedad deberíamos prestar más atención a la fuerza y al movimiento. «Es bueno conocer ciertos indicadores básicos como los que ...

Tal vez desde que ella nació tras la guerra de independencia donde Bolívar tuvo a Santander y Colombia los tuvo a ambos, para con ellos empezar la interminable historia boba de los dizque ...