Realizar ejercicios de core supone ejercitar un conjunto de músculos imprescindibles para mantenernos fuertes, estables y en forma diariamente. Pero, además, practicar core tiene otros grandes ...

Valen la pena ambos ejercicios? No lo creo. El primero, en dado caso, es muy personal. Este año no ha sido fácil, pero sigo de pie, con salud, y mal que bien, en las peores circunstancias ...

y cuáles son los ejercicios con los que puedes ponerlos en práctica. Conocer estos movimientos y realizarlos de forma correcta te garantiza maxmizar la eficacia de tu entrenamiento, además de ...

Son ejercicios que implican alejar las manos al tronco a través de una extensión de codos y flexión de hombros. En función de los ejercicios que seleccionemos trabajarán diferentes grupos ...

Algunos ejercicios en casa requieren de material de gimnasio. Pero si no dispones de él, hay soluciones ingeniosas probadas por expertos en fitness que puedes incorporar a tu rutina de ...

se necesita una gran capacidad de memorización y concentración para realizar constantes ejercicios de aritmética. Desde otro punto de vista, tanto en el ballet como en las matemáticas subyace ...

sus ventajas y sus desventajas frente a los ejercicios monoarticulares o analíticos. Por ejemplo, si disponemos de poco tiempo para entrenar puede ser una buena idea recurrir a los ejercicios ...

La zancada o lunge es uno de los ejercicios de piernas más completos que puedes incluir en tu rutina de entrenamiento. Ofrece una serie de ventajas frente a la sentadilla o squat, uno de los ...

Son ejercicios que implican acercar las manos al tronco a través de una flexión de codos y extensión de hombros. Dependiendo de los ejercicios que seleccionemos intervendrán diferentes grupos ...