El desgaste de cadera es una de las causas más comunes de dolor y limitación en la movilidad a partir de los 50 años, aunque ...

Estar activo y en movimiento es uno de los puntos clave para llegar a la vejez en perfectas condiciones. Los detalles en la nota.

¿Cómo saber si estás quemando grasa y mejorando tu salud al caminar? Álvaro Puche, entrenador personal, te da las claves para quemar grasa y ganar fuerza a los 60 años ...

Descubre cómo la falta de movimiento afecta a tus glúteos y qué rutinas sencillas pueden ayudarte a recuperar la fuerza en ...

Uno de los puntos positivos es que, gracias a la amplia variedad de ejercicios y estiramientos que hay, resulta sencillo encontrar una rutina que se ajuste a tus necesidades. Una de las asanas para ...

La estética suele ser la excusa para poner en forma tus glúteos, aunque en la práctica, como explica Crys Dyaz, entrenadora ...

Los mejores ejercicios para muslos internos flácidos son las rotaciones de cadera, la zancada semiisométrica, la sentadilla ...

Esta versión suma dificultad a un ejercicio básico.Trabaja glúteos, piernas, espalda, equilibrio y flexibilidad.

Estos músculos son vitales para funciones básicas del cuerpo. También tienen una destacada ventaja estética si los tonificás.

El yoga se ha consolidado como una de las disciplinas físicas y mentales con mayor crecimiento en popularidad en los últimos años. Su combinación de ...

Jay Cardiello, ex entrenador de la artista, conoce a la perfección cómo JLo ha conseguido lucir tan buena forma física a sus 56 años. Este ha desvelado qué pauta deportiva le ha sido más efectiva a la ...