Journée du sommeil - Matelas, positions, oreillers... Comment bien dormir sans avoir mal au dos
Ce vendredi 14 mars est célébré la Journée du sommeil, un évènement annuel visant à sensibiliser le public sur son importance ...
Mal au dos : pourquoi et comment renforcer son core pour améliorer sa posture
Le mal de dos est un fléau qui touche de nombreuses personnes, quel que soit leur âge. Une solution efficace pour prévenir et ...
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L’étirement "3 en 1" : le meilleur exercice pour soulager les douleurs dans le dos selon une kinésithérapeute
Ultra-efficace pour soulager les douleurs dans le dos, cet étirement “3 en 1” est très simple à réaliser chez soi. Découvrez ...
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Mal de dos
La coach de yoga britannique Charlie Follows propose trois étirements pour soulager votre dos. Les muscles fessiers protègent le bas du corps. Les développer réduit le risque de douleurs et ...