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Quem disse que definir o abdômen precisa ser doloroso? Exercícios em pé são a porta de entrada perfeita para iniciantes, ...
Manter uma alimentação equilibrada e incorporar exercícios físicos na rotina são estratégias fundamentais para reduzir a ...
Você cuida da alimentação e pratica exercícios, mas mesmo assim não consegue ter o abdômen que gostaria? O nutricionista ...
Os exercícios de isometria são uma forma eficiente de fortalecer os músculos e melhorar a definição corporal. Diferente dos ...
“A força dos glúteos é fundamental para diversas atividades físicas, como corrida, ciclismo e musculação. A execução de seu ...
A conclusão é de um estudo da Universidade Federal de São Carlos (UFSCar), no interior paulista, em parceria com a University ...
A prancha, ou plank, é um exercício isométrico que se destaca por ativar toda a musculatura do core. Este movimento, ...
O câncer de estômago costuma evoluir de forma silenciosa — saiba quais são os sinais iniciais. Sintomas do Câncer de Estômago ...
A conclusão é de um estudo da Universidade Federal de São Carlos, em parceria com a University College London, no Reino Unido ...
O acúmulo de gordura abdominal, associado à perda de massa muscular, condição conhecida como obesidade sarcopênica, aumenta ...
O educador físico Wagner Belchior preparou um treino de cardio de duração de 15 minutos para queimar calorias — e o melhor, ...
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