Este circuito consta de 10 ejercicios de lo más variados para que no te aburras jamás. Pero recuerda descansar todo lo que necesites entre ejercicios y series.

¿Sin tiempo para el gym? Activa y tonifica tu cuerpo con esta rutina de cuerpo completo en casa. Sin equipo, efectiva y basada en ciencia.

Cada ejercicio se realiza de 30 a 60 segundos con entre 2 y 3 repeticiones. El circuito tiene una duración de siete minutos con un total de 20 minutos de entrenamiento cuando se repite tres veces.

En Manos A La Obra, Titi Aguayo nos enseñó a prepar una receta deliciosa de pescado al horno, con verduras y tortillade papas. Luego entrenaremos con un circuito para hombres y mujeres, ideal para ...

La entrenadora demuestra que fortalecer las lumbares, los abdominales y los glúteos es posible con una rutina diaria de ...

El entrenador de Osasuna, Javi Gracia, organizó en el entrenamiento matinal de ayer un circuito de ejercicios sobre el césped y posteriormente dividió a la plantilla en dos equipos de diez ...

El circuito consta de cuatro ejercicios que deben realizarse durante 30 segundos cada uno con 10 segundos de recuperación. "Estos entrenamientos, ...

Tener un core fuerte ayuda a mejorar la postura al correr, a gastar menos energía en carrera y a ganar en estabilidad. Rutina de abdominales para correr más y mejor Los 5 mejores ejercicios para ...

Entre familias paseando, amigos tomando una caña y extranjeros tomando el sol, el Muelle Uno del Puerto de Málaga reunió ayer a deportistas de cuerpos fibrosos, capaces de realizar centenares ...