Ưu tiên các thực phẩm có đường huyết thấp, protein nạc, ngũ cốc nguyên hạt và vận động đều đặn mỗi ngày là cách siêu mẫu ...

"Búp bê Nga" Sharapova, biểu tượng của làng banh nỉ, người từng giành 5 danh hiệu Grand Slam, quyết định quay lại boxing. Đây không phải thời điểm cô tranh đai vô địch, mà để cải thiện thể lực và duy ...

Để đạt được thể lực đỉnh cao ở tuổi 40, hãy kết hợp tập luyện sức mạnh , dinh dưỡng hợp lý và phục hồi hiệu quả.