Salud. 10 ejercicios de yoga y pilates para adelgazar Estas dos disciplinas te ayudarán tanto a disipar tensiones como a reducir el volumen de la cintura.

Uno de los mejores ejercicios que puedes hacer es caminar por el césped o la tierra y tomar, como mínimo, unos 10-15 minutos de sol al día para obtener todo lo que nuestro cuerpo necesita de la ...

Ver la vida con optimismo y de forma más positiva ayuda a reducir el estrés, mejorar el bienestar mental y afrontar mejor ...

Existen ejercicios de respiración, técnicas de relajación y estiramientos suaves que pueden ayudarte a conciliar mejor el ...

10 ejercicios con aro de pilates para tonificar . Marko Geber // Getty Images. La experta Sarah Howard ha sido la encargada de realizar esta rutina rápida ideada con aro de pilates compartida en ...

El estrés es una respuesta física o mental que se puede presentar por tener muchas tareas pendientes, el rendimiento en el trabajo o la escuela, eventos traumáticos, cambios importantes o por ...

Vida Moderna. Ejercicios de respiración para lograr el mejor estado de relajación. Mantener una buena respiración ayuda en ocasiones a bajar los niveles de estrés en el cuerpo.

Es hora de coger las pesas y poner a trabajar con los ejercicios clásicos, todos los músculos implicados en tus muslos.

El método Pilates puede resultar muy accesible para trabajar en cualquier espacio, diferentes partes del cuerpo. Así, de la mano de la instructora Janire revelamos los 10 mejores ejercicios de ...

Miguel Noguera es el 'Entrenador del Mes' de octubre de Runner's World. Esta semana nos trae 10 ejercicios para mejorar la técnica de carrera.

Ejercicios para adelgazar de yoga. 1. Guerrero I. Antes de empezar la rutina, ten presente que siempre debes inhalar y exhalar de forma controlada y consciente por la nariz.