真正的接纳需要练习。尝试每天记录三件“允许自己”的事：“允许我今天效率不高”“允许我偶尔情绪低落”“允许我表达真实需求”。当你不再执着于“完美人设”，便能从自我批判的牢笼中解脱，将能量转向建设性的行动。就像一株植物，只有接受土壤中的所有养分——无论肥 ...

早在2007年，谷歌就推出了著名的内部课程《探索内在自己》（Search Inside Yourself, SIY）。这套课程系统地将正念冥想、情商和神经科学结合起来，教员工如何管理压力、提升专注力和创造力。

冥想打卡，另一种仪式感陷阱： 在冥想垫上复刻“996” 在乔布斯年代的美国硅谷，冥想是一门显学。 1982年，27岁的乔布斯让著名摄影师安娜· ...

一、冥想打卡，另一种仪式感陷阱：在冥想垫上复刻“996” 在乔布斯年代的美国硅谷，冥想是一门显学。 1982年，27岁的乔布斯让著名摄影师安娜·沃克尔拍摄了一张照片，照片中，乔布斯端坐在 ...

一天睡了十几个小时，却依然提不起精神，做什么事都没有兴趣； 苏格拉底曾说，要小心忙碌导致的贫乏，如果我们一直忙碌 ...

乔布斯曾在高中时期沉迷于致幻剂（LSD），六个月后又从大学辍学，后来基本上有一年半的时间无家可归。后来他去了印度学习冥想，在那之后才开始真正走上创业之路。 总之，他一次又一次地 ...

冥想真的有用 在我的经历中，我可以很肯定得告诉大家，冥想真的有用。乔布斯，比尔盖茨等人也练习过正念冥想，如果你对冥想有先入为主的概念，认为这是跟宗教相关是骗人的，这并不是对 ...

事实上，很多西方企业家都有冥想的习惯，比如乔布斯，这种习惯还成为了苹果公司的文化，苹果公司为员工提供专门的冥想室，并且每天拨出半小时的时间供员工冥想。 在小红书上，还有博主 ...

Twitter和Facebook两家公司也会在办公室组织冥想活动。 已故苹果公司联合创始人史蒂夫·乔布斯早在大学时期就接触到了冥想。从苹果IOS10系统开始 ...

乔布斯不像大多美国平民一样信仰宗教，他不相信权威，更不指望上帝，但在某种程度上，却对具有神秘色彩的禅宗颇感兴趣。他曾在大学里跟好友开创了一间“冥想室”，从此他意识到 ...