La massothérapie, signifiant « le massage qui soigne », est une pratique ancienne présente dans diverses cultures. Elle ...

Ce légume qui est d’ailleurs un fruit a longtemps était mis de côté car on le pensait « trop gras ». Aujourd’hui de plus en ...

Nous vous proposons une série en 3 épisodes intitulée : les combinatoires. L’idée est d’associer au sein de la pratique d’un seul et même exercice, plusieurs sollicitations ou plusieurs types de ...

Impossible de vous ravitailler pendant la partie natation d’un triathlon. Une fois dans l'eau, vous ne pouvez plus rien manger jusqu'à ce que vous ayez fini de nager. Il est assez simple de comprendre ...

Comme tout le monde le sait, la fréquence cardiaque (FC) est révélatrice de l’effort cardio-respiratoire. Plus ce dernier est intense, plus la FC augmente. Dès lors, les entraîneurs ont tenté de ...

Se nourrir de planifications toutes faites, pourquoi pas. Les utiliser telles de recettes magiques… non ! Il n’est pas si simple de savoir quels paramètres nous devons mettre en avant dans la ...

Conçu spécifiquement pour les femmes peu importe les mouvements qu’elles feront, le HRM-Fit – moniteur de fréquence cardiaque de GARMIN se clipse facilement sur les brassières de sport à maintien ...