Hyrox kombiniert Laufen mit Kraftausdauer, CrossFit bietet abwechslungsreiche, intensive Workouts mit Fokus auf Kraft und ...

Was verbrennt mehr Kalorien – Joggen oder Schwimmen? Hier erfährst du, welche Ausdauersportart dich schneller ans Ziel bringt ...

Du willst zu Hause auf dem Crosstrainer trainieren? Wir zeigen unsere sieben Favoriten für dein Wohnzimmer-Workout.

Ein breites Kreuz steht für Kraft – und lässt sich auch ohne Fitnessstudio aufbauen. Diese effektiven Übungen für zu Hause ...

Gezielt das körpereigene Fettverbrennungsenzym Sirtuin anregen und gesund abnehmen. Das ist das Geheimnis hinter der ...

Ein breites Kreuz und eine ausgeprägte V-Form – das Ziel vieler Kraftsportler! Wir zeigen dir die 5 besten Übungen, mit denen ...

Begriffe wie „Sauerstoffsättigung“ oder „Herzfrequenzvariabilität“ sagen mittlerweile nicht mehr nur Profisportlerinnen und -Sportlern etwas. Rund 4,1 Millionen Deutsche haben 2023 einen ...

Thomas Müller hat einen Rekord aufgestellt. Durch seine Einwechslung (68. Minute für Jamal Musiala) in der Champions-League-Partie am Dienstagabend gegen Dinamo Zagreb (9:2) stand der ...

Der Deal von Borussia Dortmund mit dem Rüstungskonzern Rheinmetall sorgt weiter für Diskussionen. Dortmunder Anhänger machten beim Champions-League-Finale gegen Real Madrid ihren Unmut deutlich.

Der FC Bayern München war sehr am französischen Offensiv-Talent Désiré Doué interessiert. Doch der 19-Jährige entscheidet sich wohl für einen anderen Klub. Ex-Nationalspieler und TV-Experte ...

Zu wenig Variation: Immer nur klassische Curls? Dein Bizeps gewöhnt sich schnell an einseitige Belastung. Variiere dein Training regelmäßig! Kein progressives Überladen: Wenn du seit Wochen ...

Diese Haltung wird oft einfach als „Herabschauender Hund“ bezeichnet. Sie ist eine grundlegende Yoga-Haltung, die in fast jeder Yoga-Stunde vorkommt. Diese Körperübung ist sowohl eine ...