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Ein gesundes Herz ist der Schlüssel zu einem langen und gesunden Leben. Daher ist es wichtig, das Organ aktiv zu stärken - ...
Für viele sind breite Schultern ein Symbol von Kraft und Stärke. Zudem sorgen sie für die unter Athleten beliebte V-Form des ...
Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Alltagsbeschwerden – doch gezieltes Yoga kann helfen. Mit sanften Dehnübungen und ...
Du bist viel unterwegs oder auf dem Weg in denUrlaub? Mit cleverem Bodyweight-Training und einfacher Ernährung bleibt deine ...
Rund um den Rücken kursieren viele Behauptungen – doch nicht alles, was oft gesagt wird, stimmt auch. Wir haben sieben ...
Unser Sportprogramm scheitert oft daran, dass wir glauben, viel Zeit einplanen zu müssen. Doch schon wenige Minuten Bewegung ...
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Beckenbodentraining ist nicht nur Frauensache: Auch Männer profitieren enorm – für bessere Körperkontrolle, mehr sexuelle ...
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