Du gibst beim Training alles – warum also nicht auch bei deiner Gesundheit? Wer regelmäßig checkt, bleibt länger fit und fühlt sich sicherer im Alltag Du trainierst regelmäßig, achtest auf deine ...

Will man nach einer feuchtfröhlichen Veranstaltung möglichst bald wieder nüchtern sein, soll der Körper schnell Alkohol abbauen. Wir zeigen dir zusammen mit unseren Experten, was du tun kannst. Was ...

Kern des Programms ist das 10-tägige Saftfasten-Retreat, das darauf abzielen, deinen Körper zu entgiften und dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen. Tägliche Meditationen, Yoga-Sitzungen und ...

Ob im Gesicht, an den Beinen oder im Intimbereich: Rasieren gehört für viele zur täglichen Pflege. Doch kleine Schnitte oder Hautreizungen können unbemerkt zu ernsthaften Infektionen führen. Welche ...

Die ständige Reizüberflutung und der Druck, immer "up to date" zu sein, machen vielen Menschen mental zu schaffen. Ein bewusster Digital Detox – also mal gezielt abschalten – hilft, wieder zur Ruhe zu ...

Gesunde weiße Zähne mit gesäuberten Zwischenräumen strahlen dich im Spiegel an? Gratulation! Dein:e Zahnärzt:in wäre stolz auf dich. Eines hast du aber vielleicht vergessen: die Zunge. Denn zu schönen ...

Die Zusammensetzung des Wortes aus "Bio" (Leben) und "Hacking" (Entschlüsseln und Kontrollieren) verrät, worum es beim Biohacking geht: Das Ziel ist, deinen Körper so zu beeinflussen, dass er die ...

Richtig begeistert mich zum Beispiel die neue X-TAP-Technologie: Sie ermöglicht eine besonders einfache und präzise Gesundheitsüberwachung. Ein kurzes Auflegen der Fingerspitze am seitlichen Sensor ...

Obwohl viele natürliche Lebensmittel wie Geflügel, Tofu oder Eier reichlich Eiweiß enthalten, setzt die Lebensmittelindustrie verstärkt auf angereicherte Produkte: Pudding, Brot oder Eis werden mit ...

Einen Herzfrequenzmesser richtig zu nutzen, kann den entscheidenden Unterschied für deinen Trainingserfolg darstellen. Mit der präzisen Messung deiner Herzschläge pro Minute erhältst du ein objektives ...

Von welchen Funktionen profitieren Nutzer am meisten? Graumann: "Bei vielen fehlt die innere Uhr. Sie wissen nicht, wann sie ins Bett gehen sollen und wann sie aufstehen müssen, um einigermaßen erholt ...

Der Begriff "Mindful Movement" kommt aus dem Englischen und bedeutet etwa "achtsame Bewegung". Dabei geht es darum, sich beim Training bewusst zu bewegen und die Empfindungen dabei wahrzunehmen.