I sovietici furono pionieri di metodi di allenamento brutali e scientificamente supportati che ancora oggi vengono utilizzati ...

La estrella del cine de acción practica desde levantamiento de pesas y calistenia hasta jiu-jitsu y Pilates.

Se il running è una tua passione o se vuoi provare una formula nuova di allenamento, prova il bigiornaliero, ma con queste ...

Los investigadores estudiaron los hábitos de consumo de café y los resultados de salud de 46.000 adultos y esto es lo que han concluido sobre la mejor forma de beber café ...

Per questo, Garattini è convinto che la camminata dovrebbe essere una vera e propria prescrizione medica: “I dottori non ...

Con solo tres repeticiones parciales, el truco de este levantamiento es una forma inteligente de estimular un nuevo crecimiento.

Paul Newman, Grace Kelly e molti altri, in spiaggia o tra le onde. Ecco com'erano Il mare ha un fascino difficile da spiegare ...

Le migliori esperienze outdoor sotto le stelle in Italia, tra kayak notturni, rafting e soggiorni immersi nella natura ...

A star of the recent British and Irish Lions tour, Genge speaks to Men’s Health about growing up without losing his edge ...

No matter what Ellis Genge achieves in his career, he’ll always be pushing for more. The Men’s Health September cover star has captained Leicester Tigers to a Premiership title, earned more than 70 ...

Explosive power, repeat effort and elite athleticism are the goal – and they all stem from four key exercises and their variations. When it comes to developing strength, size and raw power, Genge ...

To sustainably lose weight without losing muscle, aim for weight loss of about pound a week—which is a deficit of around 200 to 500 calories a day, depending on your activity level. Talk to a ...