Sau sinh, mẹ bỉm vừa chăm con, vừa phải lo chuyện ăn uống đủ chất mà không có nhiều thời gian. 7 thực đơn nhanh gọn dưới 30 phút sau sẽ giúp mẹ nhẹ gánh bếp núc mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng, lợi sữa.