Pulsos o isométricos de pecho: Otra técnica eficaz es hacer pulsos o mantener la posición baja de las flexiones de manera isométrica, lo que genera una gran tensión muscular.

Mucha gente empieza a hacer flexiones con la idea de que, al llegar a un número específico (¿10? ¿50? ¿100?), ¡listo, tendrán esos brazos y ese pecho tonificados que siempre quisieron!

Las flexiones son uno de los ejercicios de fuerza más completos, ya que involucran a los músculos tanto de los brazos, como de la espalda, el pecho, el core y las piernas. Por eso son uno de los ...

Para realizarlos, hay que activar bien el centro del cuerpo para proteger la espalda, y llevar las rodillas hacia el pecho de manera alternada, manteniendo un ritmo controlado.

A Jamdade le tomó más de 15 minutos para derrotar a su rival, comenzando con una lenta danza en círculos y luego girando, girando y enlazando brazos, ... El riguroso entrenamiento incluye desperar ...

Un luchador se cubre de barro del foso de combates en un gimnasio de Kolhapur, India, el 30 de abril de 2025. Esta modalidad de lucha, denominada «kushti» o «dangal», tiene raíces milenarias pero ...

A diferencia de la lucha convencional disputada en colchonetas con tablas reglamentadas, la lucha india en el barro es más cruda, aunque ha sido el campo de entrenamiento para el éxito olímpico.

Si trabajas sentado muchas horas, o eres una persona sedentaria, lo más probable es que padezcas dolor lumbar, cervical, de hombros, y de codos. No obstante, hay una buena noticia: el ...

La rutina física de Elsa Pataky: “Me pongo a hacer flexiones en cuanto me levanto” Está en plena promoción de la serie ‘Matices’, que protagoniza junto a Luis Tosar o Maxi Iglesias.

Este domingo es el inicio del mes de junio y, energéticamente, representa una oportunidad simbólica para trabajar la manifestación consciente, el magnetismo personal, la claridad de metas y el ...

Llega una nueva fecha clave para la declaración de la renta 2024-2025. El 29 de mayo comienza el plazo para pedir cita presencial en alguna de las oficinas de Hacienda para ...

En ese sentido, las entidades también descubrieron que hay casos en los que esta condición puede no presentar síntomas, por lo que la manera más efectiva para detectarla es hacer un ...