El yoga en silla es un forma de bajo impacto para favorecer la pérdida de peso, especialmente adecuada para aquellas personas ...

Mové tu cuerpo con suavidad, estirá de forma consciente y respirá profundo: una rutina simple para proteger la zona lumbar ...

10 posturas de yoga en silla Olvidamos contarte que darle una o varias oportunidades a este tipo de yoga, paradójicamente, también te puede ayudar a contrarrestar con efectos de pasar mucho ...

Tu Rutina de Yoga en Silla para el Bienestar (Aprox. 18 minutos) Busca una silla estable sin ruedas si es posible. Siéntate cómodamente, con los pies apoyados en el suelo (si no llegan, puedes ...

Para los principiantes, Dooreck recomienda comenzar con movimientos básicos que incluyen: Calentamiento: sentado en el borde de la silla, haz círculos con las manos y los pies para calentar las ...

Para este ejercicio debe poner el respaldo de la silla a un metro del lugar en el que está; manténgase de pie, junte sus pies, relaje sus brazos y déjelos a los costados de su cuerpo.

Dedícate 5 minutos incluso en la oficina con esta pequeña sesión de yoga para desbloquear cuerpo y mente. Por Amalia Panea y Patricia Rivera Actualizado: 29/08/2022 ...

Descubre cómo el yoga en silla puede ser tu aliado en la pérdida de peso y la salud por Román Charpentier Creado en 28/9/23 a las 10:40, modificado el 28/9/23 a las 10:40 ...

Para hacer la postura de la silla tradicional, empieza en Tadasana y da un paso o salto hacia la derecha con los brazos abiertos a los lados y las palmas hacia abajo. Los talones deben estar ...

Para las personas que deseen explorar otras formas de yoga moderado, las posibilidades incluyen yoga kundalini, en el que a menudo se entonan mantras y se canta; yoga vinyasa, que implica la ...