Cet article explore les avantages de l'endurance musculaire et les meilleures routines d'entraînement pour l'améliorer.

“Il est important d’être patient avec soi-même et de commencer par se concentrer sur la bonne forme avant de commencer à ...

Vous cherchez un moyen simple et efficace de sculpter votre fessier sans matériel ni salle de sport ? Laissez-nous vous ...

Depuis 2023, Jennifer Aniston est ambassadrice de la marque fitness Pvolve. On fait le point sur ce programme dédié aux ...

des activités de renforcement musculaire, d'assouplissement et d'équilibre par semaine”. Alors, quels exercices faire ? Voici ...

Épaules affaissées, nuques cassées, lombaires tassées… ça vous parle ? L’épidémie de sédentarité qui sévit dans les sociétés occidentales nous invite à prendre soin de notre posture pour rester en bon ...

À réaliser au sol, sur un tapis de gym, le donkey-kick est un exercice de renforcement musculaire ultra-efficace pour ...

Les kettlebells ne sont pas qu’un simple outil d’entraînement, elles représentent une vraie opportunité de préserver force et ...

Fentes inversées, sauts latéraux et ponts fessiers seront les principaux exercices à répéter constamment. Ils renforcent vos ...

Chaque année, plus de 100 000 skieurs se blessent sur les pistes françaises. Un chiffre qui pourrait être considérablement ...

Cette semaine, Le Télégramme vous propose une série d’articles sur le sport santé à Ploufragan. Troisième étape ce mercredi 22 janvier, avec les cours d’équilibre à La Poterie.

"Ces résultats soulignent que les activités de renforcement musculaire pourraient être utilisées pour augmenter l'espérance de vie" soulignent-ils. Quels exercices de renforcement musculair ...