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Nordine Attab, notre coach sportif nous propose un exercice simple mais efficace à faire avec un escalier. Il sollicite vos ...
Après 60 ans, continuer de bouger n’est plus simplement un choix de bien-être, mais une nécessité pour préserver autonomie et ...
Oui, même à 30 ans, il faut parler longévité. Voici quelques exercices de sport basiques à intégrer à ses entraînements pour ...
À l'occasion de la Journée mondiale de la prévention de la noyade, l'OMS se félicite de la diminution du nombre de décès ...
Envie d'éliminer tout en douceur ? Après 50 ans, perdre du poids peut ressembler à un combat de fond. À la croisée des ...
Si la sensation de jambes lourdes peut devenir pénible au quotidien, elle peut aussi avoir de véritables conséquences sur la ...
Et si en plus de tonifier votre fessier, vous gagniez en intelligence ? Voici la posture de yoga capable de vous aider à faire les deux, en seulement une demi-heure.
Se muscler sans aucun poids ni machine, c'est encore vu comme une idée de génie paresseuse, ou le plan B des jours de pluie.
Le Tour de France est passé par Boulogne, les beaux jours sont là, l’envie se fait pressante de ressortir le vélo du garage.
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