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Nordine Attab, notre coach sportif nous propose un exercice simple mais efficace à faire avec un escalier. Il sollicite vos ...
Après 60 ans, continuer de bouger n’est plus simplement un choix de bien-être, mais une nécessité pour préserver autonomie et ...
Si l'ostéoporose est une maladie incurable, il est possible de la détecter très tôt en restant très attentif aux premiers symptômes. Plusieurs spécialistes dévoilent la liste des signes à déceler et ...
Oui, même à 30 ans, il faut parler longévité. Voici quelques exercices de sport basiques à intégrer à ses entraînements pour ...
Les douleurs aux fléchisseurs de la hanche peuvent venir de situations très courantes. Cela ne touche pas que les sportifs ou ...
À l'occasion de la Journée mondiale de la prévention de la noyade, l'OMS se félicite de la diminution du nombre de décès ...
Avec l’âge, il devient plus difficile de perdre la graisse localisée dans certaines zones comme le bas-ventre. Parallèlement, ...
Envie d'éliminer tout en douceur ? Après 50 ans, perdre du poids peut ressembler à un combat de fond. À la croisée des ...
Si la sensation de jambes lourdes peut devenir pénible au quotidien, elle peut aussi avoir de véritables conséquences sur la ...
Et si en plus de tonifier votre fessier, vous gagniez en intelligence ? Voici la posture de yoga capable de vous aider à faire les deux, en seulement une demi-heure.
Se muscler sans aucun poids ni machine, c'est encore vu comme une idée de génie paresseuse, ou le plan B des jours de pluie.
Le ballon de gym, aussi appelé Swiss Ball ou Fitball, est devenu un incontournable du renforcement musculaire, du gainage et ...
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