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El uso de la manta en las noches más calurosas del verano no solo se trata de un hábito, ya que está relacionado con varios ...

Esta asana se realiza tumbada sobre una esterilla o, incluso, una toalla en la playa. Como es una postura fácil de meditación ...

Una pausa para ti. Normalmente en esta sección comparto información relevante acerca de la diversidad de terapias que existen ...

Cuando consigas controlar tu respiración, será el momento de trabajar tu mente para combatir la ansiedad. Aunque parece muy difícil de conseguir, dejar la mente en blanco es posible. Intenta ...

Relajación y descanso activo Relajación. Es una técnica que tiene muchos efectos beneficiosos sobre la salud física, mental y emocional. Esta técnica contribuye a disminuir los niveles de tensión ...

Relajación Día mundial de la relajación 2020: Técnicas de relajación para hacer en cualquier lugar Llega agosto y, en este octavo mes de un año en el que se ha vivido una pandemia, un ...

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