Después de un día largo, lo que más apetece no es una serie ni una copa de vino: es soltar la tensión del cuello y dejar que ...

Esta asana se realiza tumbada sobre una esterilla o, incluso, una toalla en la playa. Como es una postura fácil de meditación ...

Una pausa para ti. Normalmente en esta sección comparto información relevante acerca de la diversidad de terapias que existen ...

El descanso es un momento elemental para el bienestar de las personas. En este sentido, conciliar el sueño en menos ...

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Cuando consigas controlar tu respiración, será el momento de trabajar tu mente para combatir la ansiedad. Aunque parece muy difícil de conseguir, dejar la mente en blanco es posible. Intenta ...

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En la antigua India nació este tipo de masaje ayurvédico –la Ayurveda es la milenaria “ciencia de la vida”– y consiste en la aplicación de pequeños envoltorios de tela que contienen ...

Relajación Día mundial de la relajación 2020: Técnicas de relajación para hacer en cualquier lugar Llega agosto y, en este octavo mes de un año en el que se ha vivido una pandemia, un ...