Bagi kaum introvert, beberapa aktivitas seperti obat penenang pikiran. Namun, bagi kaum ekstrovert justru membuatnya jenuh.

Latihan ringan, seperti peregangan atau yoga, membantu meredakan stres dan ketegangan. Prioritaskan kesehatan mental, mungkin melalui meditasi atau penjurnalan. Pantau tingkat energi dan hindari ...