Salah satu olahraga untuk menurunkan berat badan adalah berenang. Olahraga ini sangat menyenangkan dan menyehatkan. Berenang ...

Aktivitas fisik yang tepat membantu meningkatkan sirkulasi, mengurangi stres, dan memperkuat tubuh menjelang kehamilan.

Menambah berat badan bukan berarti asal makan dalam porsi besar. Banyak orang keliru mengira bahwa makan sebanyak mungkin ...

Durasi dan Frekuensi Olahraga yang Ideal. Banyak penelitian merekomendasikan setidaknya 150 menit aktivitas fisik aerobik intensitas sedang per minggu, atau sekitar 30 menit per hari selama lima hari.

Ingin tahu Cara Diet Tanpa Gym yang Aman Dilakukan? Simak panduan lengkap perubahan pola makan dan aktivitas fisik ringan di ...

Meski olahraga punya segudang manfaat, tetapi sering kali penurunan berat badan justru datang dari perubahan pola makan.

Setiap jenis olahraga yang efektif untuk menurunkan berat badan di usia 30-an akan dijelaskan secara rinci, termasuk durasi ...

Berikut 7 rekomendasi jenis olahraga yang bisa turunkan berat badan dengan mudah, mulai dari berjalan hingga latihan pilates.

Three Layers menjadi representasi dari nilai-nilai bahwa tubuh tidak perlu dipaksa berubah secara ekstrem tetapi dirawat ...

Sejumlah idol K-Pop perempuan menjalani diet dan olahraga untuk menjaga penampilan mereka tetap prima di atas panggung. Yuk, simak selengkapnya berikut ini.