Algunos alimentos recomendados por sus propiedades nutricionales pueden interferir en el descanso si se consumen a deshora, ...

Diversos estudios han demostrado que la melatonina puede mejorar la calidad del sueño, especialmente en personas con trastornos del ritmo circadiano, como el insomnio o el jet lag. Un meta análisis ...

La divulgadora científica señala qué alimentos pueden convertirse en grandes aliados para descansar mejor por las noches ...

La melatonina es una hormona que regula el ciclo de sueño del cuerpo y, como suplemento, se utiliza para facilitar el ...

(CNN) — La melatonina es una popular ayuda para dormir de venta libre, promocionada como una forma natural para que los adultos se duerman y utilizada por millones de personas en todo el mundo.

Los estudios sugieren que la melatonina parece ser segura para el uso a corto plazo en los niños, pero hay poca información sobre los efectos a largo plazo, según los Institutos Nacionales de Salud.

(CNN) -- Pruebas en más de dos docenas de "gomitas" de melatonina vendidas como somníferos encontraron que algunas tenían cantidades potencialmente peligrosas de la hormona que ayuda a regular ...

Apaga la pantalla, enciende tu descanso: descubre el viaje que tu cerebro inicia cuando dejas el móvil 60 minutos antes de ...

La melatonina se vende como suplemento dietético en las farmacias y se comercializa para los niños en forma de comprimidos masticables, líquidos con sabores y gomitas.