El uso excesivo de dispositivos electrónicos es otro mal hábito que puede contribuir a las pesadillas. La exposición a la luz ...

Un estudio de las universidades de Columbia y Chicago sugiere que aumentar el consumo de frutas y verduras puede mejorar la ...

Dormir mal puede generar consecuencias como fatiga, falta de concentración, alteraciones del estado de ánimo y envejecimiento ...

Dormir con la televisión prendida puede ser también un síntoma emocional. Para muchos, el silencio nocturno actúa como un ...

Que determinadas frutas sean típicas de una época concreta del año no significa que sean aconsejables para tomar a todas horas. Es el caso, por ejemplo, del melón y sandía, un clásico del verano por ...

La sobrecarga de información, las redes sociales y las notificaciones constantes pueden aumentar el estrés y la ansiedad.

Un número creciente de investigaciones científicas alerta sobre los riesgos reales de dormir con el teléfono a mano ...

Algunos alimentos recomendados por sus propiedades nutricionales pueden interferir en el descanso si se consumen a deshora, ...

Dormir bien no es solo cuestión de tener un buen colchón o mantener una rutina nocturna adecuada. En los últimos ...

A medida que cumplimos años los problemas para dormir aumentan, algo a lo que podemos poner remedio de manera sencilla y ...

Llega el verano y cambia radicalmente la forma de comer. La mayoría de personas dejan de lado durante un tiempo los platos de ...

Durante la menopausia, los antojos dulces pueden convertirse en una trampa emocional y física: alivian por un momento, pero ...