La divulgadora científica señala qué alimentos pueden convertirse en grandes aliados para descansar mejor por las noches ...

La melatonina es quizás en suplemento más popular para personas con problemas leves u ocasionales para conciliar el sueño.

La melatonina es una hormona que regula el ciclo de sueño del cuerpo y, como suplemento, se utiliza para facilitar el ...

Apaga la pantalla, enciende tu descanso: descubre el viaje que tu cerebro inicia cuando dejas el móvil 60 minutos antes de ...

Un buen descanso por la noche resulta crucial para el correcto desarrollo del día a día, por lo que muchas personas optan por ...

Su fácil preparación, bajo costo y disponibilidad convierte a esta bebida en una opción accesible para todos aquellos que ...

Ambos suplementos se asocian con leves mejoras en la calidad del sueño, aunque sus mecanismos de acción son muy distintos. Lo mejor es siempre tener en cuenta el consejo de un profesional.

Este suplemento para dormir en formato gummies te ayudará a conciliar el sueño en menos tiempo, contiene ingredientes ...

La melatonina, conocida como la “hormona del sueño”, ha ganado popularidad como suplemento para combatir el insomnio y mejorar el descanso nocturno. Pero ¿qué dice la ciencia sobre su eficacia real? E ...

Un estudio comparativo reveló que cualquiera de estas actividades puede mejorar la calidad del sueño, reducir el insomnio y ...

Son muchos los usuarios que, a pesar de seguir un estilo de vida saludable, continúan presentando otro tipo de dolencias que ...