Cada vez está más claro que el ejercicio es una de las mejores estrategias para combatir el insomnio, pero, ¿qué tipo de actividad física es la más adecuada? Según un nuevo estudio, el yoga, taichí, c ...

Algunos alimentos recomendados por sus propiedades nutricionales pueden interferir en el descanso si se consumen a deshora, ...

Dormir bien no es solo cuestión de tener un buen colchón o mantener una rutina nocturna adecuada. En los últimos ...

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A medida que cumplimos años los problemas para dormir aumentan, algo a lo que podemos poner remedio de manera sencilla y ...

Llega el verano y cambia radicalmente la forma de comer. La mayoría de personas dejan de lado durante un tiempo los platos de ...

Durante la menopausia, los antojos dulces pueden convertirse en una trampa emocional y física: alivian por un momento, pero ...

Los alimentos ricos en sodio, como las papas fritas, los alimentos enlatados, las especias como la pimienta y el pimentón, ...

El médico con orientación antroposófica, Dr. Mauro Blanche, habló en El Cordillerano Radio sobre la importancia de calidad ...

Mezclar tonos cálidos en zonas de debate y fríos en áreas de convivencia es, básicamente, una coreografía emocional. LCDLF puede encender la sociabilidad, encuadrar la confrontación y dosificar la ...

Cantante, presentadora, profesora... Anna María Agustí, conocida como Nina, es una de las figuras más icónicas dentro de la escena musical de nuestro ...

Gracias a la apigenina, una sustancia que se une a ciertos receptores cerebrales, la manzanilla ayuda a calmar la mente y al ...