La divulgadora científica señala qué alimentos pueden convertirse en grandes aliados para descansar mejor por las noches ...

Además, es esencial dejar fuera las pantallas una hora antes de acostarte. La luz azul de los móviles y dispositivos ...

La melatonina es una hormona que regula el ciclo de sueño del cuerpo y, como suplemento, se utiliza para facilitar el ...

Apaga la pantalla, enciende tu descanso: descubre el viaje que tu cerebro inicia cuando dejas el móvil 60 minutos antes de ...

Hay frutas que jamás debes comer antes de ir a dormir, te vas a arrepentir mucho más de lo que te imaginas si no las alejas ...

Un buen descanso por la noche resulta crucial para el correcto desarrollo del día a día, por lo que muchas personas optan por ...

Su fácil preparación, bajo costo y disponibilidad convierte a esta bebida en una opción accesible para todos aquellos que ...

Ambos suplementos se asocian con leves mejoras en la calidad del sueño, aunque sus mecanismos de acción son muy distintos. Lo mejor es siempre tener en cuenta el consejo de un profesional.

Este suplemento para dormir en formato gummies te ayudará a conciliar el sueño en menos tiempo, contiene ingredientes ...

Cantante, presentadora, profesora... Anna María Agustí, conocida como Nina, es una de las figuras más icónicas dentro de la escena musical de nuestro ...

Un estudio comparativo reveló que cualquiera de estas actividades puede mejorar la calidad del sueño, reducir el insomnio y ...

La próxima vez que vea a su hijo usando el teléfono antes de dormir, pregúntese: ¿vale la pena sacrificar su descanso, su ...