Además, es esencial dejar fuera las pantallas una hora antes de acostarte. La luz azul de los móviles y dispositivos ...

Hay frutas que jamás debes comer antes de ir a dormir, te vas a arrepentir mucho más de lo que te imaginas si no las alejas ...

Un buen descanso por la noche resulta crucial para el correcto desarrollo del día a día, por lo que muchas personas optan por ...

Cantante, presentadora, profesora... Anna María Agustí, conocida como Nina, es una de las figuras más icónicas dentro de la escena musical de nuestro ...

El calor estival ha llegado, y con él, una de las batallas nocturnas más comunes y frustrantes: la lucha por conciliar el ...

La próxima vez que vea a su hijo usando el teléfono antes de dormir, pregúntese: ¿vale la pena sacrificar su descanso, su ...

Los especialistas señalaron como pequeños cambios en la rutina nocturna pueden favorecer el descanso y evitar el malestar ...

No es lo mismo tomar una taza de café temprano en la mañana que tomarla por la tarde o en la noche. La ciencia explica cómo ...

Mezclar tonos cálidos en zonas de debate y fríos en áreas de convivencia es, básicamente, una coreografía emocional. LCDLF puede encender la sociabilidad, encuadrar la confrontación y dosificar la ...

La sobreexposición a noticias negativas puede alterar el funcionamiento del cerebro, provocar ansiedad, insomnio o ...

Gracias a la apigenina, una sustancia que se une a ciertos receptores cerebrales, la manzanilla ayuda a calmar la mente y al ...

DebateJuan LeyvaLa melatonina, una hormona fundamental para la regulación del ciclo sueño-vigilia o ritmo circadiano, ...