La retracción escapular resulta esencial tanto en el jalón al pecho como en las dominadas. Este principio también se aplica a ejercicios como las monkey bars o trepar la cuerda.

7 ejercicios para pecho en gym Si aún no tienes una rutina de pecho armada, incluye cualquiera de estos movimientos y notarás grandes resultados en poco tiempo si mantienes disciplina y constancia.