"No tener hambre al despertar no es necesariamente preocupante si no se acompaña de pérdida de peso", afirma la profesional.

A diferencia de las pastillas para dormir, que a menudo simplemente “fuerzan” el sueño artificialmente, el ejercicio físico ...

“Chespirito: Sin querer queriendo”, la esperada miniserie biográfica que retrata la vida del célebre comediante mexicano Roberto Gómez Bolaños, estrenó el primero de sus ocho episodio ...

Los expertos aconsejan repartir la ingesta de proteínas a lo largo del día, sobre todo en el desayuno y antes y después de hacer ejercicio. “Consume proteínas después de hacer ejercicio [entre 30 y 60 ...

4. Mejora tu sueño: La genética también regula tu ritmo circadiano. Dormir mal afecta el metabolismo de la glucosa. Si tu perfil genético indica alteraciones en estos ritmos, deberás priorizar la ...