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Las estocadas caminando se han convertido en un imprescindible dentro de las rutinas de entrenamiento para quienes buscan ...

Algunos lo llaman «estiramiento en forma de cuatro». Realmente define bastante bien cómo se hace este peculiar ejercicio que ...

El yoga se ha consolidado como una de las disciplinas físicas y mentales con mayor crecimiento en popularidad en los últimos años. Su combinación de ...

Las sentadillas se han consolidado como uno de los ejercicios más completos y efectivos para fortalecer el cuerpo. Este ...

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Estos músculos son vitales para funciones básicas del cuerpo. También tienen una destacada ventaja estética si los tonificás.

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No hace falta encontrar tiempo para ir al gimnasio. Ni siquiera planear ir. Puedes entrenar en cualquier momento, en casa o ...

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Jay Cardiello, ex entrenador de la artista, conoce a la perfección cómo JLo ha conseguido lucir tan buena forma física a sus 56 años. Este ha desvelado qué pauta deportiva le ha sido más efectiva a la ...